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アメトーークで紹介され爆売れ!肺活量を鍛えるパワーブリーズの効果

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バラエティ番組アメトーークで紹介されてた、肺活量を鍛える器具パワーブリーズ
やっと入手しました。
 
 
アメトーークという番組のB’z大好き芸人という企画内で、B'zの稲葉さんが愛用しているということで、紹介されました。

見た瞬間「これは是非欲しい!」と思って買おうとしたんですが、恐らくは番組の影響でしょうか、どこも売り切れ。
 
 
 
それもそのはず、僕が当番組を観たのが、放送よりも2週間ほど遅れ。

直後ならすぐ手に入ったのかも知れないけど、時既に遅しでした。
 
 
どこも品切れ、入荷待ち。
しぶしぶ待つこと、約1ヵ月。ようやく手元に届きました。
 
 
 
実際に使ってみたところ、すごーく効果的だったので、具体的にレビューします。
是非参考にしてください。



肺活量を鍛える器具パワーブリーズレビュー

肺活量を鍛える器具パワーブリーズのバリエーション

まず、パワーブリーズには旧型のパワーブリーズクラシックと、新型のパワーブリーズプラスがあります。
 
 
今回のは新型のほうで、負荷が3段階あります。

緑は標準負荷


 
 
青は、その上の重負荷


 
 
赤はさらにその上の超重負荷

番組で紹介されたのは、この超重負荷のものです。
 
 
ちなみに、商品説明によれば、赤の超重負荷は70kg以上の体格の大きな方向けで、アスリートでも負荷が強いと感じるそうです。

ですので、一般的な運動をする人には、青がおすすめとのことですが...

ここはやっぱり、稲葉さんと同じ赤いっとかんとね。
 
 

ということで、届いた現物がこちら。

パワーブリーズ (1)
 
 

肺活量を鍛える器具パワーブリーズ開封

 
 
それでは開封します。

パワーブリーズ (2)

取説と、付属品に専用の巾着と、ノーズクリップ、あと洗浄用のタブレットが4錠付いています。
 
 
 
大きさは、定番のマイクと同じくらい。

パワーブリーズサイズ (1)

プラスチックなので、とても軽いです。
 
 
 
握る部分の底に目盛りが付いてまして、負荷を10段階で調整できるようになっています。

パワーブリーズ (3)

底の部分を回して負荷を上げていくのですが、10段階は目安で、実際はグリグリと徐々に上がっていく感じで、微調整ができます。
 
 
 

肺活量を鍛える器具パワーブリーズの使用感

それでは、ここからが本題。
使った感じがどんなもんかです。
 
 
まず仕組みとしては、息を吸うときに負荷がかかります。

勢いよく吸うと空気の通り道にある弁が開いて、吸いやすくなって、勢いがなくなると弁が塞がって、息が吸いにくくなる。
 
 
感覚としては、標高の高いところでの呼吸の負荷を、作り出してる感じです。
 
 
 
そして、底のツマミを回して、負荷を上げるごとに、それが重たくなってきます。
 
 
目盛をゼロからトライしてみると、そこまで無理なく吸うことができました。
 
 
取説によれば、目安は1回30呼吸を朝晩1セットずつすると良いと書いてあります。
 
 


肺活量を鍛える器具パワーブリーズの発声への影響は?

 
 
やってみるとけっこうキツい!

体が熱くなってじんわり汗が出てきます。
 
 
 
30回やり終えた後、パワーブリーズを外して普通に呼吸すると、鼻から空気が下腹の方にグーッと入って、横隔膜が自然に下がっていく感じがあります。

これが肺を広げる力(つまり肺活量)が増えてるのがすっごいわかります。
 
 
同時に、腹式呼吸がしっかり鍛えられてて、声を出すとき自然と腹式になってきます。

  
 
で、発声への影響なんですが。

実はひと月ほど前から、喉の調子が悪くて、あんまり声は出さず、このパワーブリーズでのみトレーニングしてたんです。
 
 
そして2週間ほどトレーニングして、久しぶりに声を出して見たところ!

裏声の音域がめっちゃ広がってました!

裏声が本当に苦手やったんですけど、今回、これまで出したことない高音が出ました。
 
 
腹式呼吸で、息の通り道が出来たような感覚があります。

ちょっと自分でもびっくりしました。
 
 
 

肺活量を鍛える器具パワーブリーズの負荷のかけ方

負荷は一目盛上げるだけで、重さがだいぶ違います。

だいたい朝・昼・晩で30呼吸1セットやってますが、今やっと3目盛越えたぐらい。
 
 
負荷のかけ方としては、無理に負荷上げるより、ちょっとキツいなぁくらいの負荷で、回数増やしていった方が鍛えやすいです。

10目盛まで行くころには、相当鍛えられているんだろうと思うけど、現時点で超重たいので、正直10まで上げられる自信ないっす...
 
 
 
 
付属のノーズクリップですが、これで鼻を塞いでトレーニングすることができます。

最初は、なしで大丈夫だったんですが、負荷を上げると、鼻は塞がってた方がやりやすくなってきて、ノーズクリップ使ってみたんですが、いまいちしっくり合わなくて、結局、稲葉さんがやってたみたく、片手鼻をつまんでというスタイルでやってます。
 
 
 
 
使い始めて1週間で、結構効果感じてるので、オススメできます。

ただ肺活量自信ない人は、負荷が一段階下の青のパワーブリーズから始めた方が良いかもしれません。

あと女性用のやつもあるようです。

お試しください♪

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Neo

大阪・河内長野在住のシンガーソングライター。 アカペラグループUNITEで約15年歌い、現在はソロボーカリストとして活動中。 歌神・玉置浩二を敬愛し、彼のような歌い手になるために鍛錬の日々を送っています。一人で玉置浩二トリビュートアカペラという企画もやってます。 詳しいプロフィール

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